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顔に触っている女性

10代の思春期ニキビは、若さの象徴と言われる時代がありました。
ですが、現代では思春期ニキビはできるだけ、予防したい肌トラブルの1つです。
女性だけでなく、その思いは男性でも同じでしょう。
最近は男性でも日頃からスキンケアを行うようになりました。
ですので女性並みにキメが細かく、美肌な男性が増えています。
周りにはニキビができている友人はおらず、自分だけニキビに悩まされる・・・こんな事にならない為にも思春期ニキビはしっかり対処しましょう。
思春期ニキビの予防・改善にはまず洗顔です。
ニキビはアクネ菌という、肌に住み着いている常在菌が増加する事で、起こりやすくなります。
アクネ菌は皮脂をエサとしている為、皮脂分泌の多い肌はニキビができやすい傾向にあります。
特に10代の男性は皮脂を増やす、男性ホルモンの分泌が盛んという事もあり、肌は皮脂でべたつきがちです。
ですので、洗顔で毛穴の中に入り込んだ、皮脂をしっかり洗い流す事が大切なのです。
ただ、皮脂を落とそうとするあまり、ゴシゴシ洗顔してしまうと、今度は肌にダメージを与えてしまいます。
洗顔はたっぷりと洗顔料を泡立て、擦らないように行いましょう。
スキンケアの他に、食事も思春期ニキビの対処としては、必要不可欠です。
特にビタミンB2とビタミンB6、この2つのビタミンが不足してしまうと、ニキビができやすくなるので注意が必要です。
ビタミンB2は食事で摂った脂質をエネルギーへと変換する効果が、そしてビタミンB6は肌のターンオーバーを促進する作用があります。
これらのビタミンを意識して補う事により、過剰な皮脂分泌を抑えるだけでなく、ニキビの治りも早めてくれるので、思春期ニキビのケアにお勧めです。
ビタミンで補えない場合は、ヒルドイドという美容クリームでターンオーバーを促進するのもお勧めです。
通販サイトでヒルドイドをまとめ買いすることもできるので、覚えておくと良いでしょう。

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